乐鱼体育,鹌鹑肉的功效与作用是什么?鹌鹑肉的功效与禁忌
- 分类:新闻公告
- 发布时间:2024-03-26
- 访问量:877
鹌鹑肉的功效与作用
鹌鹑肉肉质鲜美,含脂肪少,食而不腻,素有“动物人参”之称。鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类,含有多种氨基酸,胆固醇含量较低,具有补肾、补充营养的功效。
1、补肾
鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,男子经常食用鹌鹑可增强性功能。
2、补充营养
可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用,可以为青少年儿童补充营养物质。
鹌鹑肉的营养价值
鹌鹑肉主要成分为蛋白质、脂肪、无机盐类;且具有多种氨基酸,胆固醇含量较低的特点。每百克鹌鹑肉中蛋白质含量高达20.2克,比猪、牛、羊、鸡、鸭肉的蛋白质含量都高(鸡肉蛋白质含量为19.3%)。
鹌鹑肉使用注意事项
适宜和禁忌
适宜:一般人群均适宜
一般人群均适宜。
禁忌:肾病患者
肾病人群不宜多食鹌鹑肉。
母婴宜忌
孕妇可适量食用。
鹌鹑肉所含的丰富卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的营养物质,所以孕妇吃鹌鹑对胎儿大脑的健康发育有益,建议孕妇吃鹌鹑最好用蒸煮方式料理鹌鹑,以保持其原味,不要加太多的香料。
婴幼儿应谨慎食用。
由于宝宝乐鱼体育胃肠道消化功能还不完善,不建议过早食用鹌鹑肉,易加重胃肠道负担,并且易引起消化不良等情况。
鹌鹑肉提醒
买回来的鹌鹑肉洗净后,滴干身上的水分,然后用保鲜袋包好,放置冰箱类冷藏即可,不过不宜放置太久。
鹌鹑肉使用方法
煮汤
鹌鹑肉洗净放入锅中,加入适量水和其它菜类,一同熬煮成汤即可,有调理气血的作用。热炒
将鹌鹑肉洗净,放入锅中炒制,炒熟后即可食用。
-乐鱼体育免责声明:本文信息来自互联网收集,主要供大家学习交流使用,版权归原作者,我们深表感谢!如有侵权,敬请告知,我们会尽快删除并致歉。
相关新闻
总部地址:山东省潍坊市寒亭区
基地地址:山东潍坊昌乐崖头工业园1号
业务电话:4006005788 邮箱:
版权所有 : 鲁ICP备2021018673号
扫描关注